Verduras, frutas y abrigo reducen riesgo de infección respiratoria

MORELIA, Mich., 28 de diciembre de 2012.- La prevención primaria de una enfermedad respiratoria debe ser integral, es decir, con abrigo, higiene, alimentación rica en verduras y frutas y evitando los cambios bruscos de temperatura, sobre todo ante las bajas temperaturas ambientales, porque incrementan la frecuencia y gravedad de esos padecimientos, alertó Francisco Cuevas, jefe del Servicio de Neumología del Instituto Nacional de Pediatría de la Secretaría de Salud.En entrevista, detalló que las frutas y verduras ofrecen vitaminas antioxidantes de tipo A, C, D y E que ayudan a prevenir el desarrollo de complicaciones y son parte esencial de una nutrición adecuada, particularmente en esta época para mantener fortalecido el organismo.Las personas con una cardiopatía, cáncer, niños, embarazadas y adultos mayores tienen un riesgo elevado de desarrollar una enfermedad de ese tipo, o de que se complique y avance a neumonía, otitis media y sinusitis, por ello, esas medidas deben ser más rigurosas en la época invernal.También es importante evitar áreas donde hay humo, polvos, tóxicos, ambientes fríos y la práctica de ejercicio físico al aire libre durante las primeras horas, porque la inversión térmica evita la dispersión de los contaminantes.Las infecciones respiratorias agudas son el catarro común, rinofaringitis y faringoamigdalitis, las cuales se autolimitan durante los siguiente cinco a siete días. Si después de ese tiempo la persona sigue con síntomas, debe acudir a consulta médica porque puede evolucionar a otitis media supurada, sinusitis o neumonía.El especialista dio a conocer que las infecciones respiratorias en esta época representan la primera causa de demanda en los servicios de urgencias en hospitales pediátricos, de ahí la importancia de que los padres de familia y cuidadores de los menores estén muy al pendiente.El jefe de Neumología del Instituto Nacional de Pediatría afirmó que también es importante no llevar a los pequeños a la escuela cuando tienen una infección respiratoria porque requieren reposo absoluto para la buena recuperación, además son un foco de infección hacia los compañeros.Finalmente, comentó que el uso de multivitamínicos, liofilizados de bacterias y vacunas tiene que ser con supervisión médica y no automedicados.