La gente aumenta hasta 5 kilos en diciembre: nutrióloga

MORELIA, Mich., 25 de diciembre de 2016.- Hasta cinco kilos es lo que podría subir de peso una persona durante las fiestas decembrinas si no cuida su alimentación, esto debido al sedentarismo y la mala distribución de raciones de comida.

Lo anterior fue dado a conocer por Adriana Paredes Mata, nutrióloga del Insultito Mexicano del Seguro Social (IMSS), quien en entrevista detalló que por costumbre la población acostumbra durante diciembre consumir alimentos con alto contenido calórico, ya sea en posada de reuniones.

Productos como los tamales, tortas, atoles y carnitas son muy consumidos por la población y estos generan que aumenten de peso, ya que no tienen un control de las raciones que se sirven.

“Acostumbramos a servirnos platos con grandes raciones de carne o pasta dejando de lado las ensaladas que también son buenas y le dan balance a tantas calorías que consumimos por la carne”.

Destacó que un plato balanceado es el que lleva cada elemento de la pirámide nutricional y resaltó que el hecho de cuidar la alimentación durante diciembre no quiere decir que se van a privar de comer.

“Esto es un tema de que cualquier persona puede comer lo que quiera, pero está bien que también haga actividad física y tenga consciencia de la cantidad de comida y calorías que consumen”.