Rigor en hábitos de sueño facilita adaptación al horario de verano

CIUDAD DE MÉXICO, 4 de abril de 2016.- Tener disciplina en los hábitos del sueño facilita la adaptación al horario de verano, dijo el neumólogo Rubén Santoyo Ayala.

Informó en su portal El Universal, que el especialista y uno de los fundadores de la Clínica del Sueño del Hospital de Especialidades del IMSS en Jalisco señaló la importancia de definir horarios para dormir y despertar.

Indicó que deben respetarse aún en fines de semana, “es uno de los elementos fundamentales para lograr que las horas de sueño sean las suficientes para conseguir un descanso reparador”.

Agregó que esto aplica en el horario de verano cuando hay que adelantar una hora el reloj.

Con información en El Universal.