Diez datos sobre la obesidad en México

MÉXICO, DF., 12 de noviembre de 2015.- La obesidad es un problema de salud pública debido a que se ha asociado con el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles como son la diabetes, hipertensión, enfermedad cardiovascular y cáncer. Aquí diez datos sobre la obesidad en México:

1. 42.6% de los hombres mayores de 20 años de edad, presentan sobrepeso y 26.8% obesidad. (Fuente: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012).
2. 35.5% de las mujeres mayores de 20 años de edad, presentan sobrepeso y 37.5% obesidad. (Fuente: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012).
3. En México, aproximadamente 7 de cada 10 adultos tienen exceso de peso.
4. ¡Revisa tu peso y talla! La cintura del hombre debe medir menos de 90 cm y la de las mujeres menos de 80 cm.
5. Alrededor de 30% de menores de edad tiene sobrepeso u obesidad.
6. Una de cada 5 muertes en el país es causada por diabetes, enfermedad asociada a la obesidad.
7. El Gobierno de la República lanzó la Estrategia Nacional para la Prevención y el Control de Sobrepeso, la Obesidad y la Diabetes que está integrada por tres pilares: salud pública, atención médica oportuna; y la regulación sanitaria y una política fiscal en favor de la salud.
8. Debemos realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.
9. La actividad física es todo movimiento del cuerpo en el que se requiere más energía comparada con el reposo, y puede ser caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga, podar el jardín, entre otros.
10. Incluye en todas tus comidas del día una fruta o verdura; un cereal o leguminosa y productos de origen animal, además bebe dos litros (8 vasos) de agua.